Maaring inumin sa araw araw simpleng formula para malinis 
ang iyong baga !!
Sibuyas  - mayaman sa anti oxidants at panlaban sa kanser . Pinipigil nito ang 
pagtubo ng mga sellulang kanser. 

Luya  - maraming yaman para sa kalusugan ,  kasama ang pag alis ng mga 
sobrang mucus na duma-dami sa loob ng baga dahil sa paninigarilyo
Turmeric  - popular na indian spice  na may kulay ginto at napalawak ang 
katangian pangkalusugan.Nabatid na ito ay nakatulong o gumamot sa 600
 isyung pangkalusugn. Mayaman din ito sa bitamina,mineral, anti kanser, anti
 bacterial at iba pang mga katangian.
Paano kapag pinagsama ang mga ito , di ba 
makakatulong sa iyong mga baga ?

  • 2½ tbsp. of turmeric
  • Thumb- sized ginger root
  • 250g of onion
  • 350g of natural sweetener (honey, stevia, maple syrup, xylitol.)
  • 1L of water

Lagyan ng matamis o honey ang tubig at pakuluan ,  maghiwa ng  sibuyas at luya ilagay 
ito sa mixture pakiluan muli,  idagdag ang turmeric at hinaan ang init sa medium. 
Kailangang pakuluan ang mixture hanggang ito ay magkalahati .  Salain at ilipat sa 
glass container sa fridge. 
PAGINOM  !
Dapat ay inumin ang mixture , dalawang beses sa maghapon isang kutsara sa umaga 
at isang kutsara sa gabi  isang oras pagkatapos kumain.

Ang inuming ito ay mahusay  bilang simula sa nais na huminto sa paninigarilyo  at 
may benepisyo din sa mga dating naninigarilyo.  Hinahangad ko ang iyong mahusay 
na paghinga !!

Sources and References:
makeyourlifehealthier.com
www.homehealthyrecipes.com 


-------------------------------------------------------------------------------------------